Kreatyna jest najbardziej popularnym suplementem stosowanym przez osoby uprawiające jakiś rodzaj sportu. Najczęściej sięgają po nią osoby ćwiczące na siłowni, którzy pragną przyrostów masy mięśniowej. Kreatyna występuje w naturalnej postaci w organizmie człowieka, ale dla osób ćwiczących jest to zbyt mała ilość, dlatego wspomagają się dodatkowymi suplementami. Rodzaje kreatyny Kreatyna występuje pod wieloma postaciami, a najbardziej popularnymi Read more about Najbardziej popularne rodzaje kreatyny![…]

Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, który jest produkowany naturalnie przez nasz organizm. Czasami jednak zdarza się, że produkcja jest zbyt mała i potrzebne jest dodatkowe uzupełnienie suplementacją Czym jest tyrozyna? Tyrozyna należy do grupy aminokwasów budujących białka mięśniowe. W ludzkim organizmie odpowiedzialna jest za syntezę neurotransmiterów: dopaminy, adrenaliny, noradrenaliny. Wspomaga organizm w chwilach wzmożonego wysiłku i Read more about Jakie właściwości ma tyrozyna?[…]

Trening obwodowy jest polecany dla osób, które pragną osiągnąć szybkie efekty, ponieważ jest to jeden z najbardziej efektywnych rodzajów treningu siłowego. Metoda ta skierowana jest dla wszystkich osób, czyli dla zaawansowanych, jak i zaczynających swoją przygodę z siłownią. Słowem wstępu Trening obwodowy charakteryzuje się dużą swobodą w wybieraniu ćwiczeń i przede wszystkim obrać trzeba sobie Read more about Trening obwodowy – najważniejsze informacje[…]

W ostatnich latach zauważyć można było znaczy wzrost ilości klubów fitness, siłowni, a także sklepów z różnego rodzaju odżywkami i suplementami. Coraz więcej ludzi przykłada bardzo dużą uwagę do swojego wyglądu, zwłaszcza do wyglądu ciała. Kobiety zazwyczaj chcę zgubić nadprogramowe kilogramy i ujędrnić skórę na brzuchu i udach, z kolei mężczyźni marzą o tym, aby Read more about Odżywki na masę – co warto wiedzieć[…]

Każda osoba, niezależnie od płci marzy o osiągnięciu zdrowej i promiennej skóry, która świeci od wewnątrz. Ale w dzisiejszym świecie, w którym jesteśmy otoczeni przez zanieczyszczenia i toksyny przez cały czas, możliwość posiadania naturalnie świecącej skóry wydaje się nieosiągalnym i nierealistycznym pragnieniem. Nawet surowa pogoda i promienie UV również zbierają żniwo na twojej skórze. Ale Read more about Zalety jogi w utrzymaniu zdrowej skóry[…]

Arginina jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grupy aminokwasów czyli w skrócie aminokwasem. Jest kodowana przez DNA i ma charakter zasadowy. Arginina w sensie chemicznym i biologicznym W organizmach istot żywych, np. u zwierząt, bierze udział w przemianach azotowych. Zalicza się ją albo do aminokwasów egzogennych albo endogennych. Jej naturalnym miejscem występowania są komórki rozrodcze Read more about Jakie działanie ma arginina?[…]

Kiedy patrzysz w lustro, co jest pierwszą rzeczą, którą zauważyłeś? Częściej niż nie, pierwszą rzeczą, którą zauważysz, jest to, że twoja twarz wydaje się wolna od plam, twoje włosy wyglądają dobrze, to nie jest jeden z tych złych włosów, więc wsysasz swój brzuch, aby wyglądał tak płasko, jak to możliwe. Cóż, możesz nie być tak Read more about 15 najlepszych ćwiczeń na piękne plecy[…]

Czy jesteś kimś, kto absolutnie nie lubi dni na siłowni? W mediach społecznościowych znajdziesz śmieszne zdjęcia, które pokazują, jak ćwiczenia na nogach sprawiają, że jesteś zupełnie niezdolny do chodzenia następnego dnia, co sprawia, że ​​się kaszlisz, a twoje nogi wyglądają jak galaretki. Czy planujesz pominąć ćwiczenia nóg? Nie jest to najmądrzejsza rzecz, ponieważ aby uzyskać Read more about Wszystko o wzmacnianiu mięśni nóg dla lepszych nóg i łydek[…]

Jest bardzo mało ćwiczeń, które łączą ciało, umysł i duszę w szczęśliwym połączeniu. Powitanie słońca jest jednym z takich ćwiczeń, który robi to z elanem. Jest to również sposób na wyrażenie swojej wdzięczności Bogu Słońca. Jesteś poranną osobą? Jeśli tak nie jest, to jest odpowiedni moment na rozpoczęcie, ponieważ ten zestaw 12 asan robi niesamowite Read more about 12 korzyści z ćwiczenia jogi[…]

Tryptofan jest to bardzo potrzebny organizmowi, aminokwas. Co ważne, organizm nie może go sam wytworzyć. Wyżej wymieniony aminokwas można dostarczyć wyłącznie z pożywieniem. Wyżej wymieniony aminokwas można dostarczać razem z suplementami, gdyż nie zawsze sama dieta może w pełni uzupełnić ten składnik w organizmie. Suplementy diety, zawierające tryptofan poleca się zwłaszcza osobom, które borykają się Read more about Funkcje, jakie pełni tryptofan w organizmie[…]