Jarmuż jest często nazywany „nową wołowiną”, „królową zieleni” i „żywieniową potęgą”. Wartość odżywcza jarmużu Jarmuż ma mało kalorii. Zawiera natomiast dużo błonnika. Jego wielką jest to, że nie zawiera w ogóle tłuszczu. Jedna filiżanka jarmużu ma: 36 kalorii, 5 gramów błonnika, 0 gramów tłuszczu. Wspaniale pomaga w trawieniu, dzięki doskonałej zawartości błonnika. Jest wypełniony wieloma Read more about Zalety jarmużu[…]
W dzisiejszych czasach warto jest szukać odpowiednich składników naszej diety, które okażą się być wystarczająco bogate w różnego rodzaju właściwości oraz wartości odżywcze tak, aby móc cieszyć się pełnią zdrowie. Jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, które stanowi klucz do prowadzenia aktywnego trybu życia, czyli takiego, dzięki któremu będziemy w świetnej formie umysłowo-fizycznej warto jest Read more about Najważniejsze informacje o kaszy bulgur[…]
Nie od dziś wiadomo, że oleje roślinne mają dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. W sklepach ze zdrową żywnością można dostać nie tylko takie oleje jak rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy też oliwę z oliwek, ale również bardziej „egzotyczne” oleje – z pestek dyni, słonecznika, migdałów, olej kokosowy, arganowy, olejek z oregano, a także olej z czarnuszki. Read more about Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie[…]
Żurawina posiada owoce, które są niezwykle smaczną oraz co ważne, zdrową przekąską. Z powodzeniem żurawina może zastępować niezdrowe słodycze. Jednak dużo smaczniej smakuje właśnie żurawina w formie suszonej, jest ona bardziej słodka od tej naturalnej. Żurawina jest wspaniałym owocem, który charakteryzuje się dobroczynnymi właściwościami. Żurawina może być komponowana z różnymi daniami lub też może być ona Read more about Poznaj znakomite właściwości żurawiny![…]
Studenci, zwłaszcza studenci przebywający w schroniskach, mają szczególnie trudny czas, aby utrzymać swoją masę docelową. Ponieważ kuszące jedzenie jest łatwe, jedzenie w prawo wydaje się być trudnym zadaniem. W jakiś sposób myśl o ćwiczeniach wydaje się prawie wykluczona, ponieważ nieustannie pędzimy z czasem! „Nie sądzę, że przybiorę na wadze, mam super szybki metabolizm.” Cóż, tak Read more about 10 najlepszych ćwiczeń dla studentów college’u, aby schudnąć w schronisku lub domu[…]
Dieta oxy to inaczej dieta proteina stworzona przez Polkę – Patrycję Mazur. W przeciwieństwie do diety Dunkana (opierającej się również na białkach) ma ona nie szkodzić organizmowi, dzięki kilku prostym zasadom. Zasady Dieta oxy to w pewnym rodzaju dieta przez internet ponieważ dostępna jest w wersji elektronicznej. Użytkownik zakłada specjalne konto i wypełnia test (całkowicie Read more about Sprawdzona i fachowa dieta![…]
Czym charakteryzuje się dieta ketogeniczna? Statystyki pokazują, że dieta ketogeniczna jest w naszym kraju z miesiąca na miesiąc coraz popularniejsza. Dlaczego tak się dzieje? Czy warto ją stosować? Jakie produkty trzeba szczególnie wziąć pod uwagę? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziecie w poniższym artykule. Serdecznie zapraszamy do lektury. Dlaczego warto stosować dietę ketogeniczną? Składa się na Read more about Poznaj jedną z najlepszych diet na odchudzanie![…]
Wykorzystanie czystka w dzisiejszych czasach w polskiej medycynie jest bardzo szerokie. Jest to bardzo popularne zioło w Polsce, które posiada szerokie właściwości lecznicze, dlatego wykorzystywane jest na dużą skalę. Przede wszystkim czystek jest odpowiedzialny za wzmocnienie ludzkiego układu immunologicznego. Warto wspomnieć o tym, że z tego zadania wywiązuje się perfekcyjnie. Zioło to jest również odpowiedzialne za Read more about Czystek – właściwości lecznicze[…]
Planowanie diety na przytycie nie jest czymś szczególnie skomplikowanym. Wystarczy odrobina chęci i samozaparcia, aby z miesiąca na miesiąc rozsądnie zwiększać swoje kilogramy. Ważne jest, aby tyć zdrowo – wydaję się to paradoksem, bo przybieranie na wadze kojarzy się nam z obżarstwem i jedzeniem fast foodów, ale można w zdrowy sposób zwiększyć swoją wagę. Wyliczenia Read more about Jak zaplanować dietę na przytycie?[…]